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初回整体後お気を付けて頂きたい点

初回施術後の日常生活では、下記にご注意ください


icon姿勢正しく座ってください(施術の効果が長持ちします)

※背中がまるまらないようにまっすぐがいい姿勢です。

 

椅子に座る場合

icon_list椅子に座る場合

ペットボトルをベルトの位置にセットすると、いい姿勢が保てます。


 

床に座る場合

icon_list床に座る場合1

あぐらの場合

バスタオル又は、座布団でお尻の位置を高くして座ってください。


 

床に座る場合

icon_list床に座る場合2

正座の場合

バスタオル、タオルケット又は、座布団を足の間に入れて座ってください。この時お尻側を高くなるように調整していただきますと、背中が伸びやすくなります。


 

iconいつもより、1時間~2時間お早めに寝て下さい。

たっぷり睡眠をとると回復しやすいです。

 

icon食事は腹8分目、夕食から寝るまで3時間あけるのがお勧めです。

 

icon治療後は、水(常温または、ぬるま湯)を努めて飲んでください。

水を飲むことにより、身体の循環を改善し、老廃物を流しだす目的があります。

 

icon入浴

1. 湯船につかってください
2. 長湯はしないでください
3. シャワーのみにしてください
4. 入浴しないでください

 

iconアルコールの摂取

1. 少量にしてください
2. 飲まないでください


 


その他、注意していただきたいこと

※同じ姿勢を続けないようにしてください(横座り、あぐら、座イス、柔らかいソファー、三角座り、足投げ出し姿勢、肘まくら、斜めにテレビ・パソコンを見る)はお勧めしません。

※施術後、一時的に痛みが強くなったり、だるみや、すごく眠くなる反応が出る場合もありますが、身体が回復する時に出る好転反応ですので心配はありません。

好転反応は2、3日で引きますが、なにかご不安なことがございましたら、遠慮なさらずお問い合わせください。

 

にしむら整骨院までのアクセス

院名 にしむら整骨院
院長 西村和博
住所 東京都豊島区南長崎4-16-13 多田ハイツ1階
電話番号 03-5996-0008
営業時間 平日
9:00~12:00 14:00~22:00
土日
9:00~12:00 14:00~17:00
祝日
9:00~14:00
定休日 木曜日

地図


 

電話番号 03-5996-0008

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